ダイエットにも!タイでも手軽にGREEKヨーグルト(ギリシャヨーグルト)を食べよう

ダイエットにも!タイでも手軽にGREEKヨーグルト(ギリシャヨーグルト)を食べよう

タイにも日本同様、数多くのヨーグルトがあります。その中から今回は、ヨーグルト好きな私がとくに気に入っている「GREEKヨーグルト」をご紹介します。体にもよく美容にも良い、コスパも抜群で好きなだけ食べられる、というところが気に入っているポイントです。


タイのGREEKヨーグルト(ギリシャヨーグルト)

グリークヨーグルト(Greek yogurt)とはギリシャヨーグルトのこと。水切り製法で作られるチーズのように乳清や水分を取り除いた多少堅めのヨーグルトのことで、日本でも美容に関心が高い人たちを中心に人気があります。濃厚さがウリの「パルテノ」、低糖質がウリの「オイコス」などは一時期日本でもブームになりました。

日本でメジャーなギリシャヨーグルトといえば、

・oikos オイコス
・濃密ギリシャヨーグルト パルテノ
・トップバリュー ギリシャヨーグルト

ですが、どれかは食べたことがあるのではないでしょうか。私も以前これらにハマって何度もリピートしたものです。ヨーグルトとは思えない濃厚さで、デザートとしていただいていました。

ギリシャヨーグルトといえば、少し堅めのイメージがありますよね。チーズと普通のヨーグルトの中間の堅さで、虜になっている人も多くいます。

しかし、今回タイで発見したGREEKヨーグルトは、なめらかです。日本の「パルテノ」のような堅さを求めていると少し物足りない感じもしますが、これはこれでおいしくいただけます。なめらかな舌触りで、普通のヨーグルトを濃厚にした感じ。そんなGREEKヨーグルトについて見ていきましょう。

手軽にゲット!スーパーには基本的に置いてある

タイでメジャーなスーパー「Tesco Lotus(ロータス)」「BigC」「マックスバリュー」には、基本的にGREEKヨーグルトは置いてあります。コンビニだとセブンイレブンに単品で販売されています。GREEKヨーグルトは手に入りやすいヨーグルトなのです。

3つセット56バーツ

バラ売りも

もちろんスーパーでもセット売りだけではなくバラ売りもあります。1つ20バーツなので、セットのほうが少しお得です。パッケージは、「プロテイン2倍」「ローシュガー」などが目立つようにデザインされています。美意識の高いタイ人からも好評なようで、ヨーグルトコーナーの中でも堂々とスペースをとって販売されています。

バンコクにはGREEKヨーグルトという名の商品はいくつかあるのですが、「リーズナブルで手に入りやすい!」といえばコレです。

低カロリー高タンパク!ダイエット中にも嬉しい

低カロリー高タンパクをウリにしているこのGREEKヨーグルト。カロリーは1つ110キロカロリーでタンパク質が1つ9グラムです。ローシュガーなので、ダイエット中でも罪悪感を感じることなくいただけます。満足感もあるので、置き換えたり間食をコレにしたりと、うまくダイエットに活かせそうです。

低カロリー高タンパク

低カロリー高タンパクな以外にも、

・満腹感を得られる
・ビタミンが摂取できる
・カルシウムが摂取できる
・カリウムが豊富でむくみを改善する
・高タンパクなので肌や髪にも良い

などと嬉しいポイントが多いですよ。

はちみつ味

フタを開けるとこのようになっています。ちなみにこちらははちみつ味。はちみつ風味のシンプルなヨーグルトですが、好みが分かれにくい王道の味です。

アメリカンチェリーがおすすめ!

私のおすすめはアメリカンチェリー味のGREEKヨーグルト。アメリカンチェリー風味のヨーグルトに果肉も入っています。甘みが強いので、小さなお子さんでも食べやすいです。タイのヨーグルトは、日本のヨーグルトに比べると、全体的に甘めです。慣れてしまえば問題なくおいしくいただけます。

アメリカンチェリーは、フルーツの中でも比較的高級ですよね。そんなアメリカンチェリーがヨーグルトでも楽しめるのはお得な気分です。果肉は基本的に大きめにカットされてあるので、食べ応えもあります。鮮やかな色のアメリカンチェリー入りヨーグルトを食べるだけで気分が上がりますよ。

アメリカンチェリー

ただし当たりハズレがあります。当たりハズレとは、アメリカンチェリーの果肉の入り方に差がありすぎることです。私の中で、アメリカンチェリーの果肉がたくさん入っていれば当たりとしています。

最初に3つセットのアメリカンチェリー「GREEKヨーグルト」を購入したのですが、どれもアメリカンチェリー1粒を半分にカットしたものが1つ入っていました。「果肉は入っているけれど1つだけなのね」と思っていましたが、後日購入したアメリカンチェリーGREEKヨーグルトからは、果肉が4〜5個出てきたのです!

アメリカンチェリーの果肉の入り方にはバラつきがありますが、たくさん入っていたらラッキーでしょう。私は何度もアメリカンチェリーをリピートしていますが、「今回はたくさん入っているかな〜」と期待しながら、クジ引きする気分でいただいています。

3つセット

タイにも日本同様、数多くのヨーグルトがありますが、今回はこちらのGREEKヨーグルトをご紹介しました。日本でギリシャヨーグルトを購入すると1つ150円ほどしますが、タイでは3つセットで150円ほどで購入できます。このお得感も魅力ですよね。

この記事のライター

タイ在住5年目の専業主婦です。今でも、カルチャーショックに驚く日々。タイのおすすめ情報や、ローカルな部分をお伝えいたします。

関連するキーワード


タイ

関連する投稿


マレーシアにはSPF130++++の日焼け止めが!常夏の島での日焼け対策にオススメの日焼け止めクリームとは?

マレーシアにはSPF130++++の日焼け止めが!常夏の島での日焼け対策にオススメの日焼け止めクリームとは?

マレーシアやタイなどの東南アジアには綺麗な島が数多くあり、観光客が大自然を楽しんでいます。綺麗な海で時間を過ごすのはとても楽しいのですが、忘れてはならないのが日差し!ビーチに照りつける太陽の日差しは想像以上に強く、、注意しないと火傷をすることに…。そんな太陽の日差し対策にオススメの日焼け止めクリームをご紹介します!


プーパッポンカリーを食べるなら絶対にここ!バンコクにあるプーパッポンカリー発祥の店「建興酒家」をご紹介!

プーパッポンカリーを食べるなら絶対にここ!バンコクにあるプーパッポンカリー発祥の店「建興酒家」をご紹介!

プーパッポンカリーは蟹を使ったタイカレーです。ぶつ切りにした蟹とカレー粉を炒めたあと、卵とじにします。ココナッツの香りも漂いご飯がススム味です。そんなプーカッポンカリーを食べる為に、バンコクのプーカッポンカリー発祥の店へ行ってきました。


1週間のバンコク滞在でSIMは必要?バンコクで実際にSIMカード買うならどれがいい?

1週間のバンコク滞在でSIMは必要?バンコクで実際にSIMカード買うならどれがいい?

タイバンコクに滞在の際、SIMカードを購入することにしました。使用していないSIMフリーの携帯を持ち込み、それにSIMカードを入れて使用しました。私たちが選んだSIMカードは、AISという会社のものでした。この会社を選んだわけや、空港でのSIMカード購入までの流れ、実際に使用した感想などをお伝えします


タイのバンコクの交通手段にGrabはオススメか?実際に使用して見た結果は?

タイのバンコクの交通手段にGrabはオススメか?実際に使用して見た結果は?

最近、便利な交通手段にGrabタクシーがあります。スマートフォンやWiFiが整ってきているので、利用しやすい状況にあります。今回タイのバンコクでもGrabを使ってみました。その結果、使用する際に注意した方がいいと感じることも…。今回はバンコクでGrabを実際に使って、感じたことをお伝えします。


王族の旧邸宅を改装した建物の一軒家レストラン「The Gardens of Dinsor Palace」がおしゃれ!

王族の旧邸宅を改装した建物の一軒家レストラン「The Gardens of Dinsor Palace」がおしゃれ!

スクンビットのど真ん中に、とってもおしゃれなカフェレストラン「The Gardens of Dinsor Palace」があるのをご存知でしょうか?このカフェレストランは、約100年前に建てられた王族の旧邸宅を改装したもので、レトロでゴージャスな雰囲気が魅力です。最近では、結婚式なんかにも使われるほど注目されています。


最新の投稿


南米の途上国ボリビアでもおいしいカフェを味わえる?ボリビア旅行で疲れたらぜひおしゃれなカフェへ

南米の途上国ボリビアでもおいしいカフェを味わえる?ボリビア旅行で疲れたらぜひおしゃれなカフェへ

南米最貧国とも言われ続けていたボリビアですが近年経済発展を遂げるようになり人々の生活も向上しました。以前はおしゃれなカフェなどほとんどなかったボリビアですが、近年では外資系のカフェも進出していて特に第二の都市サンタクルスは南米で一番発展を遂げている町ともいわれます。そんなボリビアで味わえるおしゃれなカフェをご紹介


中国の「国家AAAAA級景勝地区」の一つ!美しい麓湖公园(ルーフー公園)を散策して、中国の自然を満喫してみよう

中国の「国家AAAAA級景勝地区」の一つ!美しい麓湖公园(ルーフー公園)を散策して、中国の自然を満喫してみよう

中国広東省の広州市は、中国各地や海外からもたくさんの観光客が押し寄せる人気都市です。非常に多くの観光名所がある中で、今回ご紹介するのは広州でも人気の自然観察エリア「麓湖公園(ルーフー公園)」。実はこの麓湖公園、「国家AAAAA級景勝地区」としても認定されている貴重な場所なんですよ。では早速、公園内を散策してみましょう。


ソウルはおしゃれなカフェがいっぱい!HOLLYS COFFEEでゆったりしてきました!

ソウルはおしゃれなカフェがいっぱい!HOLLYS COFFEEでゆったりしてきました!

ソウルにはおしゃれなカフェがたくさんあります。観光をしているとあちこちで素敵なカフェを見かけます。観光や買い物で疲れた時にちょっとカフェに寄ることが可能です。今回はソウルのイテウォンにある、HOLLYS COFFEEに行きました。飛び込みで入ったのですが、とても素敵な空間でゆったりとくつろぐことができました!


Jin Air(ジンエアー)は元気いっぱいギャクいっぱい?韓国ドラマを連想させる?乗った感想をお伝えします!

Jin Air(ジンエアー)は元気いっぱいギャクいっぱい?韓国ドラマを連想させる?乗った感想をお伝えします!

Jin Airは韓国の格安航空会社です。上手に利用すると荷物込みで比較的安い値段で利用することができます。今回、韓国から日本への移動のためにJin Airを利用しました。ポップで元気な乗務員や、ギャグがいっぱいの機内説明書など、今までにない面白いスタイルの航空会社でした。そんなJin Airについてお伝えします。


マウイ島のラハイナ地区で見つけた可愛すぎるビーチ雑貨が買えるお店ヘールゼン

マウイ島のラハイナ地区で見つけた可愛すぎるビーチ雑貨が買えるお店ヘールゼン

今回紹介するのはハワイのマウイ島にあるラハイナ地区で見つけたおしゃれでかわいいビーチ雑貨が買えるお店ヘールゼンです。オアフ島とは違い、ローカルショップの多いマウイ島ならではの、個人経営で他では手に入らないかわいいビーチ雑貨を手に入れることができるお店です。一体どんなものが買えるのか、写真付きで解説していきます。


アクセスランキング


>>総合人気ランキング